Kaip viskas veikia?
1
Reguliariai pasimatome su savimi - kelis kartus per mėnesį susitinkame online ir su grupele bendraminčių atliekame psichoterapines meditacijas, kuriose mokomės pajausti savo kūną, suprasti savo jausmus, pažinti save ir stiprinti pasitikėjimą savimi.
2
Seminaruose tyrinėjame save per Vidinės šeimos sistemos terapijos prizmę ir susipažįstame su savo dalimis iš naujo - kodėl vidinis kritikas vis dar kritikuoja? Kodėl perfekcionistas vis vargsta nepailsdamas? Kas ir apie ką viduje vis dar nerimauja, gėdyjasi, liūdi?
3
Mokomės ir praktikuojame savarankiškai, savo tempu iš video bibliotekoje esančių seminarų įrašų ir daugybės audio bibliotekoje esančių teminių psichoterapinių praktikų, bei papildomų resursų bibliotekos.
Tapkime tuo žmogumi, kurio visada laukėme.
60+ audio praktikų
Nuolat pasipildanti psichoterapinių praktikų biblioteka
Online praktikos
Kasmėnesiniai susitikimai gyvai,
galimybė užduoti klausimus
Seminarai
Prieiga prie seminarų įvairomis psichoterapinėmis temomis
Patogi narystės platforma tavo iOS ir Android aplinkoje
Gyvų seminarų, praktikų ir refleksijų tvarkaraštis su priminimais
Patogiai prieinama video seminarų biblioteka
Patogiai prieinama audio praktikų biblioteka
Kaip veikia narystė?
Praktika
Kasdienės praktikos, grįstos Vidinės šeimos sistemos terapija (angl. Internal Family Systems Therapy), atida (angl. mindfulness) ir atjauta (angl. self-compassion).
Žinios
Seminarai atrinktomis psichologinėmis temomis, skirtomis suprasti emocijas, nerimą, gėdą, liūdesį, įtampą, nuovargį, vidinį kritiką, perfekcionizmą, santykius ir kitus svarbius iššūkius.
Bendruomenė
Į saviugdą orientuota bendruomenė. Saugi ir draugiška aplinka, skirta savęs tyrinėjimui ir pažinimui. Vienas kitą gerbiantys, palaikantys ir nuosekliai praktikuoti padedantys bendraminčiai.
Savigydos narių patirtys
