Dirbkime kartu
Individuali psichoterapija
Norinčius su manimi dirbti klientus rašausi į laukiančiųjų sąrašą. Tiksliai pasakyti kiek gali reikėti laukti, deja, negaliu. Jeigu norite jog įsirašyčiau jus - susisiekite elektroniniu paštu (ruta@kavaliauskiene.lt), keliais sakiniais apibūdindami iššūkius su kuriais susiduriate ir palikdami savo elektroninio pašto adresą, bei telefono numerį. Susisieksiu su jumis atsiradus vietai. Jei norite pradėti kartu dirbti jau dabar, kviečiu mokytis ir praktikuoti Savigydos praktikose.
Individuali
psichoterapija
Individualios psichoterapinės sesijos, grįstos Kognityvine elgesio terapija, Schemų terapija, Įsisąmoninimu grįsta terapija ir kitomis šiuolaikinėmis psichoterapijos metodikomis. Psichoterapinių sesijų tikslas yra geriau suprasti patiriamus iššūkius ir per juos augti. Sesijose orientuojamasi į emocinius poreikius - jų suvokimą ir patenkinimą. Taip pat daug dirbama su trauminėmis patirtimis ir jų įtaka dabartiniam gyvenimui. Sesijų metu dažnai tiesiame tiltus iš dabarties į praeitį, tam jog geriau suprastume kylančių iššūkių ištakas, bei integruotume sudėtingas patirtis naujai. Pakeitus mūsų santykį su praeityje patirtomis intensyviomis situacijomis, mes nustojame dabartį matyti per praeities prizmę ir galime pradėti kurti autentišką gyvenimą.
Seminarai perfekcionizmo, atidėliojimo, vengimo, santykių ir kitomis aktualiomis temomis, paremti šiuolaikinių psichoterapijų metodikomis. Seminaruose yra paaiškinami kasdienių problemų ir emocinių išššūkių mechanizmai, supažindinama su psichologinėmis technikomis, padedančiomis lavinti atsparumą, lankstumą, atrasti savo autentiškumą, pasiekti sau svarbius tikslus ir dalintis savo dovanomis su pasauliu.
Psichoterapinės
meditacijos
Psichoterapinės meditacijos metu mes atsisukame į save su atida ir atjauta, siekdami geriau suprasti savo emocijas ir už emocijų slypinčius nepatenkintus poreikius. Kiekviena mums kylanti emocija, praneša mums apie nepatenkintą poreikį. Kai mes tiksliai žinome ko mums reikia ir to sau suteikiame, mūsų nerimą, gėdą, pyktį ir kitas intensyvias emocijas pakeičia ramybės, saugumo, pasitenkinimo ir pilnatvės jausmai. Pagrindinis psichoterapinių meditacijų tikslas yra lavinti savo gebėjimą meistriškai atpažinti savo emocijas ir poreikius, juos sau atliepti ir tokiu būdu tapti geriausiu savo draugu.
Kai mes nustojame būti savo piktomis, liūdnomis, nerimastingomis dalimis ir pradedame būti su jomis, mes pradedame kurti autentišką gyvenimą.