IFS TERAPIJA INTERNETU
Sveiki, aš esu Rūta Kavaliauskienė,
klinikinė psichologė ir psichoterapeutė, teikiu Vidine šeimos sistemų terapija (angl. Internal Family Systems Therapy arba IFS) grįstą terapiją. Dirbu su suaugusiais internetu, lietuvių ir anglų kalba. Mano darbo tikslas - padėti jums sukurti stiprų ryšį su savimi.
INDIVIDUALI PSICHOTERAPIJA IR PSICHOTERAPINĖS MEDITACIJOS
Gijimas per Vidinės šeimos sistemų terapiją (IFS)
Priimkime save tokius, kokie esame. Su mumis nieko nėra "blogai". Kritiškos mintys, nerimas, liūdesys, vengimas, atidėliojimas ir kiti patyrimai nėra simptomai, kuriuos reikėtų slopinti, tai yra svarbios dalys, kurias verta suprasti.
Kurkime ryšį su savo dalimis. Tikrasis gijimas prasideda tada, kai mes nustojame savo patyrimus valdyti ir pradedame į juos įsiklausyti. Su smalsumu atsisukant į įvairias savo dalis, mes pagaliau pradedame girdėti ką jos mums apie mus sako.
Atstatykime natūralią vidinę pusiausvyrą. Įsiklausant į savo dalis, bei atliepiant jų poreikius, mes tampame ramiu ir rūpęstingu žmogumi, kurio visada laukėme. Pamažu mūsų dalys atsipalaiduoja ir sugrįžta į savo prigimtines roles, o mes tampame savo vidinės komandos vedliu.
Mano darbo metodai: IFS, atida, atjauta
Vidinio pasaulio žemėlapis. IFS terapija suteikia teoriją ir įrankius, leidžiančius saugiai tyrinėti savo vidų, bei susidėlioti vidines patirtis į aiškias sąvokas. Šis modelis padeda suprasti, kaip susiformavo mūsų apsauginiai mechanizmai ir ką jie taip nuožmiai saugo.
Smalsus dėmesys. Esminis mūsų darbo įrankis yra atida – stabilus ir smalsus dėmesys visoms savo patirtims. Atsisukus į savo vidų su smalsumu, galime pagaliau suprasti ką mūsų vidiniai patyrimai mums apie mus sako, ko jiems reikia, kad jie pradėtų keistis.
Gydanti atjauta. Atjauta yra pagrindinis vidinis resursas, leidžiantis mums atliepti savo vidinius sunkumus. Kai save ir savo dalis apimame nuoširdžiu rūpesčiu ir pagaliau suteikiame sau to, ko mums reikia, pradedame jausti daugiau aiškumo, ramybės ir pilnatvės.
Dirbkime kartu
Kviečiu kartu dirbti tuos, kurie yra pasirengę drąsiai atsisukti į savo skausmą, nustoti kovoti su savo vidiniu pasauliu ir nori pradėti save per jį pažinti.
Aš nesispecializuoju dirbdama su vienu ar kitu sutrikimu ar problema. Padedu į savo patyrimus pažiūrėti su smalsumu ir bandyti suprasti ką jie mums apie mus sako.
Šiuo metu laisvų vietų asmeninei terapijai neturiu, tačiau traukiu žmones į laukiančiųjų sąrašą. Pirmenybę teikiu grįžtantiems klientams ir tiems, kurie ieško IFS terapijos.
Kviečiu užpildyti žemiau esančią formą, jei norite dirbti kartu. Peržiūriu kiekvieną užklausą ir susisiekiu el. paštu, atsiradus laisvoms vietoms.
