Rūta KavaliauskienėOct 3, 202224 minSchemų terapija: teorija ir praktikaTurinys Schemos ir jų susidarymas Kaip schemų terapijos pagalba galėčiau padėti sau Schemos ir jų susidarymas Baziniai emociniai...
Rūta KavaliauskienėDec 14, 20194 minKodėl nuolat darome mąstymo klaidas ir kaip atsibusti realybei?Per dieną mūsų smegenys vidutiniškai sugeneruoja 50 tūkst. minčių. Visos jos gali būti skirstomos į dvi kategorijas: įsisąmonintas ir...
Rūta KavaliauskienėOct 24, 20196 minMintys nėra faktai, jos tik fone grojantis radijas. Kaip susireguliuoti, kad jis netrukdytų gyventi?Mūsų smegenys yra išsivysčiusios nuolat generuoti mintis apie praeitį ir ateitį. Tiksliau apie viską, kas blogo nutiko praeityje ir kas...
Rūta KavaliauskienėOct 3, 20193 minPirmojo tipo įveikos kortelė: Dažniausiai pasitaikančių „sabotažinių“ minčių keitimo įrankis.Kartais sau arba vienas kitam sakome: „Negalvok apie tai“, „Pamiršk“, „Išmesk iš galvos“, „Galvok kitką“ ar panašiai. Ir kartais ši...