Schemų terapija: teorija ir praktika
Turinys Schemos ir jų susidarymas Kaip schemų terapijos pagalba galėčiau padėti sau Schemos ir jų susidarymas Baziniai emociniai...
Search
Rūta Kavaliauskienė
- Dec 14, 2019
- 4 min
Kodėl nuolat darome mąstymo klaidas ir kaip atsibusti realybei?
Per dieną mūsų smegenys vidutiniškai sugeneruoja 50 tūkst. minčių. Visos jos gali būti skirstomos į dvi kategorijas: įsisąmonintas ir...
10 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Oct 23, 2019
- 6 min
Mintys nėra faktai, jos tik fone grojantis radijas. Kaip susireguliuoti, kad jis netrukdytų gyventi?
Mūsų smegenys yra išsivysčiusios nuolat generuoti mintis apie praeitį ir ateitį. Tiksliau apie viską, kas blogo nutiko praeityje ir kas...
14 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Oct 3, 2019
- 3 min
Pirmojo tipo įveikos kortelė: Dažniausiai pasitaikančių „sabotažinių“ minčių keitimo įrankis.
Kartais sau arba vienas kitam sakome: „Negalvok apie tai“, „Pamiršk“, „Išmesk iš galvos“, „Galvok kitką“ ar panašiai. Ir kartais ši...
4 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Oct 1, 2019
- 6 min
Autonominė nervų sistema: kokia jos funkcija ir kas vyksta jai išsiderinus?
Skausmas širdies plote, spaudžia, maudžia, duria, vartosi... šokinėjantis spaudimas, galvos skausmas, pabudimai naktį nuo drebulio ir...
6 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Sep 19, 2019
- 4 min
Psichiatrinių vaistų nomenklatūra: kai pavadinimas daikto esmę keičia
Prieš savaitę dalyvavau Europos neuropsichofarmakologijos kolegijos (ECNP) organizuotame renginyje, kurio metu ekspertai iš Lietuvos ir...
0 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Aug 21, 2019
- 4 min
Stresas ir kūnas: kaip išoriniai įvykiai daro įtaką mūsų organizmui?
Kas yra stresas? Stresas yra fiziologinė ir psichologinė reakcija į aplinką ir gyvenimo įvykius. Savaime stresas nėra nei geras nei...
4 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Jul 18, 2019
- 6 min
Mažiau tablečių, daugiau įgūdžių: Kaip susigyventi su galvos skausmais
Spaudžia, duria, maudžia, dilgčioja, ūžia - kankinantys pojūčiai kurie atrodo atsiranda lyg iš niekur nieko. Lyg koks blogietis trolis...
1 view0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Jul 17, 2019
- 5 min
Mitralinio vožtuvo prolapsas, triburio vožtuvo nesandarumas: gyvenimas su (ne)reikšminga diagnoze
Birželio mėnesį dalyvavau geometrinių vandenų tyrime. Aš ir kiti Klaipėdiečiai buvome kviečiami patyrinėti mineralizuoto vandens naudą....
2 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- May 23, 2019
- 5 min
Panikos priepuolio anatomija: Emocijų ir minčių reikšmė
Panikos priepuolis yra labai nemalonus įvykis, kurį patiria daug žmonių. Visus panikos priepuoliai įtakoja skirtingai. Žmogus patiria...
5 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- May 22, 2019
- 3 min
Bijai vilko - eik į mišką
Vengdami nerimą keliančių situacijų rizikuojame susirgti nerimo sutrikimu, o susirgę eidami į nerimą keliančias situacijas rizikuojame...
1 view0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- May 8, 2019
- 3 min
Nerimas: daugiau/mažiau padeda išgyventi, per daug - trukdo
Nerimas yra viena iš dažniausiai jaučiamų emocijų, kuri nors labai reikalinga, pradeda trukdyti kai jos per daug. Šiame straipsnyje...
3 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Feb 1, 2019
- 4 min
Emocijos: vengti, spręsti problemas ar atliepti
Skaitau Steve Hayes knygą The Liberated Mind, skirtą mokytis lavinti psichologinį lankstumą per ACT terapijos prizmę (Lietuviškai –...
2 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Jan 3, 2019
- 3 min
Antrojo tipo įveikos kortelė: sudėtingos situacijos įveikimo planas
Gyvenimas pilnas sudėtingų situacijų. Kai kurias mes nesąmoningai ir netyčia susikuriame patys, į kitas save įmetame strategiškai ir su...
0 views0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Jan 1, 2019
- 6 min
Funkciniai širdies sutrikimai: Pokalbis su gydytoja kardiologe Roma Kavaliauskiene
“Dažnai žmogus pajutęs kažkokį jutimą priima jį kaip pavojaus signalą, puola į paniką, tada užsisuka uždaras ratas: kuo labiau bijai -...
1 view0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Oct 11, 2018
- 3 min
Padrąsinimo laiškas tiems, kurie nerimauja
Ilgai galvojau, kokiu kreipiniu kreiptis, kaip pradėt įžangą, ir atėjo tokia mintis, kad tai ką rašau yra apie mano patirtį, mano nerimą,...
1 view0 comments
Rūta Kavaliauskienė
- Jul 5, 2018
- 4 min
Skausmas ir diskomfortas: įrankis būtinas tobulėjimui
Po savo kojos operacijos turiu galimybę patenkinti savo hipochondriškus poreikius (gydytojų ir kitų su medicina susijusių specialistų...
4 views0 comments