Kaip viskas veikia?
1
Praktikuojame naudojant psichoterapines audio praktikas. Renkamės iš daugybės teminių atidos ir atjautos sau praktikų ir jų pagalba pažindinamės su savo jausmais, kuriame ryšį su savimi ir visomis savo dalimis, mokomės sureguliuoti savo nervų sistemą ir vis dažniau patirti ramybę ir pilnatvę.
2
Seminaruose mokomės apie kūną, nervų sistemą, smegenis ir kitus svarbius aspektus, kurie mums padeda geriau suprasti save, savo kūną, smegenis ir patiriamus iššūkius.
3
Savo tempu mokomės ir praktikuojame savarankiškai iš video bibliotekoje esančių seminarų įrašų ir audio bibliotekoje esančių psichoterapinių praktikų, bei papildomų resursų bibliotekos.
60+ audio praktikų
Nuolat pasipildanti psichoterapinių praktikų biblioteka
10+ seminarų
Prieiga prie seminarų įvairomis psichoterapinėmis temomis
10+ įrankių
Prieiga prie įvairių papildomų pratimų, įrankių, edukacijų
Šiuolaikine neurologija ir psichoterapija grįsti įrankiai. Padėkime savo smegenims tapti draugiškesne vieta gyventi.
Patogi narystės platforma tavo iOS ir Android aplinkoje
Gyvų seminarų, praktikų ir refleksijų tvarkaraštis su priminimais
Patogiai prieinama video seminarų biblioteka
Patogiai prieinama audio praktikų biblioteka
Kaip veikia narystė?
Praktika
Kasdienės praktikos, grįstos šiuolaikine neurologija ir psichoterapija, skirtos praktikuoti atidą (angl. mindfulness), atjautą (angl. self-compassion), savireguliaciją, bei kitus esminius psichologinius įgūdžius.
Žinios
Seminarai atrinktomis psichologinėmis temomis, skirtomis suprasti emocijas, nerimą, gėdą, liūdesį, įtampą, nuovargį, vidinį kritiką, perfekcionizmą, santykius ir kitus svarbius iššūkius.
Bendruomenė
Į saviugdą orientuota bendruomenė. Saugi ir draugiška aplinka, skirta savęs tyrinėjimui ir pažinimui. Vienas kitą gerbiantys, palaikantys ir nuosekliai praktikuoti padedantys bendraminčiai.
Ką sako Savigydos nariai?
APIE RŪTĄ KAVALIAUSKIENĘ
Aš esu licencijuota klinikinė psichologė - psichoterapeutė. Žmonės sako, jog mano seminarai ir meditacijos “daug ką paaiškina”, “sukrečia gerąją prasme” ir yra “trumpai tariant keičianti patirtis”. Mano klientai pasakoja, jog mano kuriamas turinys “per porą minučių paaiškina tai, ko kiti seminarai niekaip neišaiškindavo”, "padeda susidėlioti viską į stalčius” ir “viduje pasidaro daug ramiau”.
